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Home Résultats Stages Noël 2011(21 et 28 Décembre)

Stages Noël 2011(21 et 28 Décembre)

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STAGES NOEL 2011

Les stages se sont déroulés avec des conditions climatiques assez froides. Les athlètes présents ont bien travaillé .

le mercredi 21 Décembre sur la plage de Moustérian, on a essentiellement travaillé le fractionné mais aussi le lancer de vortex ou d'anneau sans oublier le sprint. les jeunes ont apprécié.

le mercredi 28 Décembre, nous avons préparé les championnats du Morbihan de cross et en salle en incluant dans notre préparation le fractionné mais aussi des montées de côtes ainsi que des diagonales sans pour autant négliger le lancer . ensuite nous avons aussi travaillé les abdominaux avec du médecine ball et enfin pour finir l'après-midi, les athlètes se sont donné à coeur joie pour une théque avec comme lancer : du Vortex.

Bravo aux athlètes et rendez vous au Championnat du Morbihan de cross le 08 JANVIER à Lorient

Franck

Mise à jour le Dimanche, 03 Septembre 2017 10:10